Hypnosystemische Therapie
Wenn sich Ihr innerer Zustand verändert und Ihr Alltag mitgehen kann
Wenn Sie eigentlich wissen, was gut wäre und trotzdem reagiert es in Ihnen anders
Vielleicht haben Sie vieles schon verstanden. Sie können erklären, warum Sie so reagieren. Und trotzdem passiert es im Alltag wieder. Ihr Körper geht in Alarm, Gedanken werden eng, Sie werden still oder kämpfen, passen sich zu sehr an oder ziehen sich zurück. Gerade in Beziehungen wird das deutlich. In Familie, Partnerschaft oder Arbeit wirken alte Rollen und Erwartungen. Dann fühlt es sich an, als würden Sie innerlich gegen etwas anarbeiten, das stärker ist als Ihr guter Vorsatz.
Hypnosystemische Therapie setzt genau dort an. Sie verbindet zwei Dinge, die zusammengehören. Ihren inneren Zustand und die Situationen, in denen dieser Zustand immer wieder ausgelöst wird.
Warum Veränderung nicht nur in Ihnen stattfindet
Wenn Sie sich innerlich neu ausrichten, hat das Wirkung nach außen. Das ist kein Fehler, sondern ein normaler Anpassungsprozess. Denken Sie an ein Mobile. Wenn ein Teil sich bewegt, kommt Bewegung ins ganze Mobile. Es pendelt, bis es sich neu einpendelt.
So ist es auch im Leben. Wenn Sie klarer werden, Grenzen setzen, weniger erklären, anders reagieren oder Verantwortung anders verteilen, muss Ihr Umfeld sich mit orientieren. Manche Menschen finden das sofort gut. Andere sind erst irritiert. Manche brauchen Zeit. Das muss nicht als Konflikt verstanden werden. Es ist eine Herausforderung des Einpendelns. Und genau dafür ist es wichtig, dass Sie innerlich stabil bleiben können, während im Außen noch nicht alles „sortiert“ ist.
Was „hypnosystemisch“ bedeutet
„Systemisch“ heißt: Sie leben nicht allein. Sie bewegen sich in Systemen. Das sind Beziehungen und Lebensfelder, in denen sich über die Zeit Muster gebildet haben. Wie man miteinander spricht. Wer sich zuständig fühlt. Wer nachgibt. Wer entscheidet. Was man lieber vermeidet. Und was man erwartet. Diese Muster geben Orientierung, auch wenn sie belastend sind.
„Hypno“ heißt hier: Wir nutzen die Fähigkeit Ihres Nervensystems, die Aufmerksamkeit zu bündeln. Nicht als Show und nicht als Kontrollverlust, sondern als ruhigen inneren Fokus. Denn genau darüber laufen viele Ihrer automatischen Reaktionen. Wenn die Aufmerksamkeit sich verengt, wird der Körper schnell angespannt. Wenn innere Bilder bedrohlich werden, steigt der Druck. Wenn alte Erfahrungen „mitlaufen“, reagieren Sie im Hier und Jetzt, als wäre es wieder damals.
Wie eine Sitzung typischerweise abläuft
Am Anfang steht immer, dass wir gemeinsam klären, worum es genau geht. Welche Situationen kippen. Welche Muster wiederholen sich. In welchen Systemen wird es besonders spürbar. Und was Sie sich konkret wünschen.
Dann arbeiten wir mit dem, was gerade da ist. Manchmal ist das zuerst Beruhigung und Stabilisierung. Manchmal ist es ein inneres Sortieren, damit Sie wieder Zugang zu sich bekommen. Manchmal geht es um neue Schritte in Gesprächen, Grenzen oder Entscheidungen. Hypnosystemische Arbeit kann dabei Elemente enthalten, in denen Sie sich nach innen fokussieren, inneren Bildern folgen oder Körperreaktionen regulieren. Und sie enthält immer den Blick darauf, wie Sie das im Alltag umsetzen, ohne sich zu überfordern.
Worum es am Ende geht
Hypnosystemische Therapie will Sie nicht „umprogrammieren“. Sie soll Ihnen helfen, wieder mehr Wahlfreiheit zu bekommen. Sie verstehen Ihre Muster besser, ja. Vor allem aber lernen Sie, Ihren Zustand zu beeinflussen, damit Sie in den Systemen Ihres Lebens stimmiger handeln können.
Wenn Sie merken, dass Sie nicht nur verstehen, sondern wirklich anders leben möchten, dann vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch.