Rein ins Lebensgefühl
Weil ein erfülltes Leben mehr ist, als nur zu funktionieren
Sie funktionieren wie ein Uhrwerk …
… jeder kann sich auf Sie verlassen. Sie haben immer alles unter Kontrolle. Jeder kann mit seinen Sorgen zu Ihnen kommen. Sie unterstützen. Sie machen. Sie sind da. Beruflich und privat absolut erfolgreich. Zumindest von außen betrachtet.
Doch wie sieht es in Ihnen aus?
Dort spüren Sie nicht mehr viel.
Sie sind leer. Unruhig. Erschöpft. Kraftlos. Müde.
Vielleicht auch verwirrt und ratlos. Denn bisher hat alles super funktioniert. Doch plötzlich stoßen Sie an Grenzen. Sind häufiger gereizt. Die Macken Ihrer Kollegen, Mitarbeiter und Chefs sind plötzlich unerträglich. Ihre Beziehungen geraten ins Wanken, vielleicht ist sogar schon das Verhältnis zu Ihren Kindern betroffen.
Und nun? Sie wollen funktionieren, so weitermachen wie bisher, doch irgendwas in Ihnen verweigert die Zusammenarbeit. Sie wissen nicht mehr weiter, fühlen sich ausgeliefert, so als hätten Sie keine Wahl. Denn Ihre Strategie zu funktionieren, funktioniert nicht mehr. Es ist aber der einzige Weg, den Sie bisher kannten.
Raus aus dem Dilemma
Schöner Mist! Und dabei wünschen Sie sich einfach ein erfülltes Leben. Nicht im Außen, sondern im Inneren. Ihr Lebensgefühl zurück. Ihre eigenen Bedürfnisse mehr wahrnehmen, sich mehr um sich selbst sorgen, Grenzen setzen und sich selbst wertschätzen und achten. Freude empfinden, Raum für sich selbst finden. Zeit mit Freunden und Familie als Genuss erleben – nicht als Anstrengung.
Einfach leben, anstatt zu funktionieren, ohne schlechtes Gewissen oder Schuldgefühle.
Ein Leuchtturm in der Dunkelheit
Hallo, ich bin Christoph Röthlein.
Ein Leuchtturm wurde immer dann gebaut, wenn die Gewässer gefährlich waren und Seeleute Orientierung brauchten, um nicht auf Grund zu laufen.
Genauso können Sie meine Rolle verstehen. Ich biete Ihnen Sicherheit und Orientierung in den Zeiten, in denen Sie den Weg nicht mehr sehen.
Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und biete Ihnen einen Raum, in dem Sie mit all Ihren Gefühlen, Zweifeln, Ängsten und allen anderen Emotionen einfach nur sein dürfen, ohne Erwartungen, Verurteilung oder Bewertungen.
Mein Ziel ist es, mit passenden Tools und Methoden Sie darin zu befähigen, (wieder) Ihr eigener Leuchtturm zu werden. Einen Ort in Ihnen selbst, der Ihnen auch in stürmischen Zeiten Schutz, Sicherheit und Stärke bietet.
So kann ich Sie unterstützen
Integrative Psychotherapie
Der Weg zurück zu sich selbst.
Wenn sich innerlich etwas nicht mehr stimmig anfühlt, finden Sie Orientierung in einem geschützten Rahmen und entwickeln wieder mehr Ruhe, Klarheit und Selbstvertrauen.
→ Erstgespräch
Traumatherapie
Wenn das Erlebte zu viel war.
Wenn Anspannung, Unruhe oder Leere bleiben, finden Sie Sicherheit, Orientierung und ein Tempo, das Ihnen entspricht, damit das Erlebte innerlich zur Ruhe kommen kann.
→ Erstgespräch
Hypnosetherapie
Ein anderer Zugang zum inneren Erleben.
Wenn Verstehen allein nicht mehr ausreicht und Muster bleiben, unterstützt Hypnose Sie dabei, innere Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Erfahrungen zu verankern.
→ Erstgespräch
Paartherapie
Wieder miteinander ins Gespräch kommen.
Wenn Nähe verloren geht und Gespräche sich im Kreis drehen, hilft Paartherapie, Muster zu verstehen, Bedürfnisse auszusprechen und neue Schritte im Miteinander zu finden.
→ Erstgespräch
Körpertherapie & Achtsamkeit
Wieder im Moment ankommen.
Wenn Ihr Körper im Stress bleibt, helfen achtsame Körperübungen, Signale früher zu spüren, sich zu regulieren und ruhiger zu werden.
→ Erstgespräch
Verhaltenstherapie
Klare Schritte für den Alltag.
Verhaltenstherapeutisch orientiert und integrativ. Ich verstehe dazu Muster, beruhigen von Grübeln und üben Schritte, die Ihnen im Alltag wieder mehr Halt geben in Ihrem Tempo.
→ Erstgespräch
Hypnosystemische Therapie
Wenn Ihr innerer Zustand sich verändert.
Mit innerem Fokus und Blick auf Ihre Beziehungen gewinnen Sie Ruhe, Klarheit und neue Handlungsspielräume, damit Veränderung im Alltag hält.
→ Erstgespräch
Bei diesen Themen bin ich für Sie da
Erschöpfung und innere Leere
Wenn Sie vieles leisten, aber kaum noch spüren, was Ihnen guttut.
Stress, Überforderung und Gedankenkreisen
Wenn Ruhe fehlt und Sie das Gefühl haben, ständig funktionieren zu müssen.
Trauma und belastende Erfahrungen
Wenn etwas Geschehenes nicht vergangen ist, sondern innerlich weiterwirkt.
Ängste, innere Unruhe und Panik
Wenn Sorgen, Kontrolle oder Unsicherheit Ihr Leben bestimmen.
Selbstwert und innere Kritik
Wenn alte Stimmen Zweifel säen und Sie sich klein oder falsch fühlen.
Psychosomatische Beschwerden
Wenn der Körper Signale sendet, für die es keine klare körperliche Erklärung gibt.
Schmerz, Schlafstörungen, Erschöpfungssymptome
Wenn der Körper keine Pause mehr findet und Sie kaum zur Ruhe kommen.
Verlust und Neubeginn
Wenn das Leben sich verändert hat und Sie Orientierung suchen.
Beziehung, Nähe und Partnerschaft
Wenn Bindung, Vertrauen oder Grenzen immer wieder zur Herausforderung werden.
Wunsch nach Veränderung und innerem Wachstum
Wenn Sie spüren, dass etwas Neues entstehen möchte, auch wenn noch unklar ist, wohin der Weg führt.
Wie der Weg in der Therapie aussieht
Am Anfang steht ein kurzes, kostenfreies telefonisches Erstgespräch. Sie schildern, was Sie belastet. Wir klären in Ruhe, ob es passt und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
In der ersten Präsenzsitzung lernen wir uns kennen. Wir sortieren Ihr Anliegen, formulieren einen klaren Auftrag und gewinnen erste Orientierung. Oft entsteht dabei schon Entlastung, weil etwas verstanden wird und erste Schritte möglich werden.
Manche beenden an diesem Punkt, weil die Symptome nachlassen und es sich wieder besser anfühlt. Nachhaltige Veränderung entsteht meist dann, wenn wir auch die Muster verstehen, die darunter liegen. In der weiteren Arbeit stärken wir Schritt für Schritt Ihre Selbstwirksamkeit, damit das im Alltag trägt.
Termine finden in der Regel in Dieburg statt. Nach der ersten Präsenzsitzung sind nach Vereinbarung auch Online Termine möglich.
Was bisherige Klienten und Kollegen sagen
Rückmeldungen, die mich auf anderen Wegen erreichten
Von starken Schmerzen und Panikattacken zu mehr Stabilität und Eigenverantwortung im Alltag
Januar 2026
Am Anfang meiner Therapie bei Christoph Röthlein war ich sehr stark in meinen Bewegungsabläufen eingeschränkt. Ich konnte nicht richtig stehen, und Laufen war nur mit Schmerz verbunden. Es gab immer wieder Panikattacken, die mich komplett lahmgelegt haben. Körperlich und seelisch war ich am Boden.
Die ersten Gespräche waren nicht einfach, aber wir haben uns immer wieder zusammengerauft und weitergemacht – auch nach Rückschlägen. Das war für mich nicht immer leicht. Trotzdem sind wir drangeblieben und haben Schritt für Schritt weitergearbeitet.
Mit der Zeit gab es langsam Fortschritte in meinem Zustand. Christoph Röthlein hat mir immer wieder Anstöße gegeben, was anders sein kann und was anders gemacht werden kann, und er war offen für meine Probleme. Durch die Therapie hat er mir auch den Anstoß gegeben, mit Ergotherapie zu beginnen, was sich als sehr hilfreich herausgestellt hat. Trotzdem gibt es Punkte – und die gibt es auch heute noch –, wo es einfach den Anschein hat, nicht weiterzugehen.
Dann gab es Erweiterungen wie zum Beispiel die Hypnose. Durch die Hypnose haben wir es geschafft, dass ich seit Mai 2025 schmerzmittelfrei bin. Die Erweiterungen der Hypnose haben mir geholfen, mein Unterbewusstsein besser zu verstehen. Seitdem kann ich mit Problemsituationen besser umgehen: Ich erkenne Probleme früher, kann im Vorfeld darauf reagieren und mich besser wappnen, sodass es für mich einfacher wird, danach weiterzumachen.
Mittlerweile kann ich leichter laufen. Meine Gesamtsituation hat sich sehr zu meinem Vorteil verändert, auch mein Umfeld profitiert davon. Ich habe wieder mehr Interesse am Leben und kann mich auch wieder Problemsituationen aussetzen, ohne dass ich mich tagelang erholen muss. Auch im Alltag kann ich mehr Eigenverantwortung übernehmen – es fällt mir alles leichter.