Psychotherapie in Dieburg
Der Weg zurück zu sich selbst
Wenn das Funktionieren immer mehr Kraft kostet
Sie erledigen, was getan werden muss, tragen Verantwortung und sind für andere verlässlich. Gleichzeitig merken Sie, dass der Alltag mehr Kraft kostet. Gedanken kommen nicht zur Ruhe, der Schlaf verändert sich, Freude wird weniger oder Sie ziehen sich häufiger zurück.
Oft ist schwer zu erklären, was eigentlich los ist. Von außen kann vieles in Ordnung wirken und sich für Sie trotzdem nicht mehr richtig anfühlen. Vielleicht fragen Sie sich inzwischen, warum Sie so erschöpft sind oder weshalb Sie sich selbst immer weniger spüren.
Wieder mehr Einfluss auf das eigene Leben bekommen
Vielleicht möchten Sie wieder besser schlafen, weniger Angst haben oder aus dem ständigen Gedankenkreisen herauskommen. In der Therapie kann sich zeigen, was hinter diesen Beschwerden steht und warum bestimmte Reaktionen immer wiederkehren.
Dabei geht es auch um Fragen wie: Was brauche ich eigentlich? Wo sind meine Grenzen? Und warum fällt es mir oft leichter, Erwartungen zu erfüllen, als mich selbst wahrzunehmen?
Psychotherapie kann helfen, diese Zusammenhänge zu verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Verstehen, was hinter den Beschwerden steht
Angst, Rückzug, Selbstkritik, Kontrolle oder Erschöpfung entstehen meist nicht ohne Zusammenhang. Manche Reaktionen haben einmal geholfen, mit schwierigen Erfahrungen oder Lebenssituationen zurechtzukommen. Später können dieselben Strategien einengen.
Deshalb schauen wir nicht nur darauf, was Sie loswerden möchten. Wir versuchen auch zu verstehen, was Ihre Reaktionen geprägt hat und was Sie heute brauchen. Dieses Verständnis kann entlasten und den Blick darauf öffnen, was sich verändern lässt.
Wie ich therapeutisch arbeite
Sie müssen zu Beginn nicht schon wissen, woher Ihre Beschwerden kommen. Wir beginnen mit dem, was Sie gerade beschäftigt.
Ich arbeite integrativ und verbinde gesprächstherapeutische und systemische Ansätze mit körperorientierter Arbeit, Hypnosetherapie und traumatherapeutischen Verfahren. Welche Methode sinnvoll ist, richtet sich nach Ihrem Anliegen und nach dem therapeutischen Prozess.
Wichtig ist mir ein verlässlicher Rahmen, in dem auch Unsicherheit, widersprüchliche Gefühle oder schwierige Themen Platz haben. Sie sollen verstehen können, was wir tun und warum.
Wenn bereits eine Diagnose gestellt wurde
Vielleicht suchen Sie gezielt nach einer Behandlung für eine bereits gestellte Diagnose.
In meiner Praxis behandle ich unter anderem Angst- und Panikstörungen, Anpassungsstörungen, Depressionen, posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und komplexe posttraumatische Belastungsstörungen (KPTBS). Auch psychosomatische oder somatoforme Beschwerden können Anlass für eine Behandlung sein, etwa Schmerzen, Herzklopfen, Engegefühle oder Magen-Darm-Beschwerden, wenn medizinische Befunde die Beschwerden nicht ausreichend erklären.
Eine Diagnose hilft bei der Einordnung. Für die Therapie ist ebenso wichtig, wie Sie selbst Ihre Situation erleben und was sich für Sie verändern soll.
Ein gemeinsamer therapeutischer Weg
Am Anfang klären wir, weshalb Sie eine Behandlung suchen und was für Sie anders werden soll. Daraus entwickelt sich der weitere therapeutische Weg.
Es geht dabei nicht darum, wieder möglichst gut zu funktionieren. Therapie soll Ihnen helfen, sich selbst besser zu verstehen und zunehmend freier zu entscheiden, wie Sie mit Belastungen, Beziehungen und den eigenen Bedürfnissen umgehen möchten.
Telefonisches Erstgespräch
Wenn Sie noch nicht wissen, ob Psychotherapie für Ihre Situation das Richtige ist, können wir das im kostenfreien telefonischen Erstgespräch klären.
Sie müssen dafür nichts vorbereiten. Erzählen Sie mir, was Sie im Moment beschäftigt. Gemeinsam schauen wir, ob eine Behandlung in meiner Praxis zu Ihrem Anliegen passt.