Paartherapie
Wieder ins Gespräch kommen und gemeinsam Klarheit finden
Wenn Sie als Paar Orientierung brauchen.
Paartherapie ist im Kern eine Beratung für Paare, die psychotherapeutisch begleitet wird. Es gibt nicht das eine eigenständige Therapieverfahren „Paartherapie“. Der Begriff beschreibt vielmehr die Arbeit mit Ihnen als Paar, wenn Belastungen, Konflikte oder wiederkehrende Muster Ihre Beziehung spürbar erschweren. Dabei geht es nicht darum, wer recht hat, sondern darum, zu verstehen, was zwischen Ihnen passiert, und wie Sie als Paar wieder handlungsfähig werden.
Wie es sich im Alltag anfühlen kann
Vielleicht erleben Sie, dass Gespräche schneller kippen, als Sie es möchten. Ein Thema führt zum nächsten, der Ton wird schärfer oder einer zieht sich zurück. Manche Konflikte drehen sich im Kreis. Andere Themen werden gar nicht mehr angesprochen, weil es sich zu anstrengend anfühlt oder weil Sie Streit vermeiden wollen. Oft entsteht so eine Form von Distanz, die im Alltag deutlich wird, auch wenn Sie beide eigentlich das Bedürfnis haben, sich wieder näher zu sein und sich gegenseitig zu erreichen.
Was Sie stattdessen erreichen möchten
Paartherapie kann dabei unterstützen, wieder Klarheit und Sicherheit in Ihr Miteinander zu bringen. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die Dynamik zwischen Ihnen und für die Auslöser, die Stress in Gesprächen entstehen lassen. Sie finden Worte für das, was Ihnen wirklich wichtig ist, und lernen, Bedürfnisse und Grenzen klarer auszudrücken.
Ziel ist ein Umgang, der respektvoll bleibt, auch wenn es um schwierige Themen geht. Das kann bedeuten, die Beziehung zu stabilisieren und wieder mehr Nähe zu ermöglichen. Es kann auch bedeuten, einen fairen, verlässlichen Rahmen zu finden, wie Sie als Paar oder als Eltern weiterhin gut miteinander umgehen.
Wie ich Sie dabei unterstütze
Ich arbeite strukturiert, allparteilich und mit einem klaren Fokus auf Umsetzbarkeit im Alltag. Zu Beginn klären wir gemeinsam, was Sie konkret verändern möchten und woran Sie merken würden, dass die Unterstützung hilfreich ist. Wir sortieren die Themen, die gerade am meisten Druck erzeugen, und schauen auf die Muster, die sich über die Zeit aufgebaut haben. Dabei geht es auch um die Frage, was jeder von Ihnen innerlich schützt, vermeidet oder festhält, und wie das im Zusammenspiel wirkt.
Nächster Schritt
Wenn Sie prüfen möchten, ob dieses Vorgehen für Ihre Situation passt, vereinbaren Sie gern ein kostenloses telefonisches Erstgespräch. Alternativ können Sie mir auch schreiben, wenn Sie direkt einen Termin für eine gemeinsame Sitzung abstimmen möchten.