Traumatherapie
Wenn das Erlebte zu viel war
Wenn das Vergangene Sie festhält, auch wenn der Alltag weitergeht
Manche Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich nicht einfach abschütteln lassen. Das kann ein einzelnes Ereignis sein oder eine Belastung, die sich über längere Zeit aufgebaut hat. Auch wenn der Alltag weiterläuft, spüren Sie vielleicht, dass innerlich etwas anders geworden ist. Der Körper reagiert ungewohnt: Anspannung, innere Unruhe oder ein Gefühl von Distanz entstehen. Sie wissen vermutlich, wovon ich rede, oder?
Viele Menschen versuchen in dieser Situation, weiter zu funktionieren und alles unter Kontrolle zu halten, bis es irgendwann einfach nicht mehr geht.
Trauma verstehen
Ihre Reaktionen sind keine Schwäche und kein Zeichen von Versagen. Sie waren einmal sinnvoll und haben geholfen, schwierige Situationen zu überstehen. Nur jetzt, wo die Situation vorbei ist, blockieren sie. Es ist, als wäre Ihr System weiterhin in der Vergangenheit stecken geblieben. In der Traumatherapie geht es deshalb nicht darum, etwas „wegzumachen“, sondern zu verstehen, warum Ihr System so reagiert und ihm neue, passendere Möglichkeiten zu eröffnen.
In der therapeutischen Arbeit steht zunächst Ihre Sicherheit im Vordergrund. In einem vertrauensvollen Rahmen und in Ihrem Tempo kann sich Ihr Nervensystem beruhigen. Erst dann wird es möglich, sich belastenden Erfahrungen behutsam zuzuwenden. Sie bestimmen dabei jederzeit, was gerade möglich ist und wo Ihre Grenzen liegen.
Methoden zur behutsamen Verarbeitung
Je nach Situation arbeite ich unter anderem mit EMDR, Hypnose und ressourcenorientierten Ansätzen. Diese Methoden können dabei unterstützen, das Erlebte einzuordnen, innere Distanz zu gewinnen und die Verbindung zu eigenen Ressourcen zu stärken. Ziel ist nicht, die Erfahrung auszulöschen, sondern ihre unmittelbare Wirkung auf die Gegenwart zu verringern, sodass wieder mehr innere Ruhe und Handlungsfreiheit entstehen.
Ich begleite Sie dabei mit einer ruhigen und klaren Haltung. Mir ist wichtig, dass Sie sich ernst genommen und wohlfühlen – ohne Druck oder Überforderung.
Wenn Sie das Vergangene endlich loslassen wollen, dann vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Erstgespräch.